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洁白的牙齿，清新的口气，既是健康的标志，又增添个人的自信，关心牙齿卫生，做好口腔保健，让每天更多欢乐，更多灿烂笑容，要保持牙齿和口腔健康，关键是进行正确全面的口腔护理。
刷牙的正确方式，将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量刷到龈沟和牙缝，顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，力度不要过大，按顺序洗刷每颗牙齿，每次刷三分钟。建议每三个月换一次牙刷。
牙线可以帮助清洁牙缝中的食物残渣，预防牙菌斑滋生。为了避免损伤牙龈，要小心将牙线以锯式的动作进入牙缝，然后将牙线贴在牙面，上下移动。
未损伤牙龈、粘膜，未引起恶心，棉球湿度适宜。病人口腔清洁、湿润、无异味，感觉舒适。病人和家属获得口腔卫生知识及技能，病人理解、配合操作。
刷牙是我们清洁牙齿最基本的一个环节，千万不要觉得简单就轻视它，或者有时犯懒就忽略不刷，这些都是不良习惯，良好的刷牙习惯不但是每天坚持刷牙，而且要学会正确刷牙。
现在牙医届普遍认同的刷牙方式是巴氏刷牙法。刷牙时牙刷与牙齿呈45~60度角，刷毛贴近牙面，向牙龈处轻压，两颗牙齿一起刷，以水平的方式，每次来回大概刷10次左右，这样刷牙的好处是牙齿和牙龈都能得到有效的清洁，也不容易伤害到牙齿和牙龈。如果刷牙时没有刷到牙龈，那么在牙齿跟牙龈的交接处的食物残渣、污渍难以被清除掉，日久就会形成牙结石，导致蛀牙、牙周炎等。
其实就是一个洗掉牙结石的过程。据南方医科大学南方医院口腔科主任医师吴补领介绍，牙结石又称牙石，是牙菌斑、食物残渣和唾液中的矿物质、坏死或脱落的口腔上皮细胞等物质钙化后，附着在牙齿表面形成的硬性物质。
牙石容易附着毒素和细菌，这些细菌和毒素受到局部刺激容易发炎，加重牙龈出血和牙周感染。久而久之，就会导致牙周病的发生和加重。
牙结石一旦形成，一般的刷牙动作是清洗不掉的，只能靠洗牙来去除。日常中坚持每天刷牙，做好清洁工作，也不代表就不用洗牙，定期检查牙齿对口腔健康很有必要，专业的医生会根据个人的口腔健康情况判断是否需要洗牙。
口腔知识的6大误区
1.洗牙会对牙齿不好？洗牙，专业术语龈上洁治术，用来清理牙齿表面和牙龈浅层的一些脏东西，因为咱们平时刷牙，哪怕是专业人士，用所有的维护工具，按照科学统计来看，也只能清洁到95%的牙面，也就是说还有5%的残留，日积月累之后，形成了坚硬的牙石。
而且洗牙不是用钻头磨，而是用超声震动的方式把牙石震下来，之后再抛光上药，基本上只要是正规的操作，对牙齿是没有任何损伤的。所以，对于健康人群来说，每年也要清理1至2次，如果有牙周炎或者抽烟喝茶的，那就需要更多次了。
2.用牙线/牙缝刷会让牙缝变大？牙线和牙缝刷，是用来清理牙缝之间的，两者不存在替代性，应该共同使用，按照国际一般做法，30岁以后的人，都应该视情况而使用牙缝刷，而牙线就更应该普及了，从孩子两岁半到三岁开始，教导孩子使用，这样可以有效预防蛀牙和牙周问题。
很多人会觉得，我的牙没缝，用牙线生生的把缝勒出来了，这个观点是非常错误的，因为咱们人的牙齿，相互之间虽然挨着很近，但是也会有一道缝，用来彼此分开，这就跟好的跟一个人一样的俩人，彼此之间也会有一点私人空间一样，牙线和牙缝刷的所以呢，正常人群，应该在每次吃完东西的时候，都是用牙线清洁，晚上刷牙后，再用牙缝刷清洁。
3.牙没有洞，刷牙出血没事？由于牙龈出血现象在成年人群中比较多见，据调查77%的35-44岁中年人检查有牙龈出血，所以有些人认为牙龈出血是正常现象。
但是牙龈出血是牙龈发炎的主要表现，是牙龈炎和早期牙周炎的主要症状，牙龈组织在口腔细菌的刺激和侵犯下发生炎症使牙龈血管脆性增加，正常的刷牙活动都会使牙龈出血。所以，出现牙龈出血现象要及时找医生检查治疗。
4.正畸/老了以后，牙齿会松动老掉牙这个问题，是我们国家传统陋习之一。牙齿松动这个问题，最主要的问题是牙周炎，而牙周炎是中国目前最最常见的口腔疾病，也是最被忽略的口腔疾病，没有之一。经过中国现代牙医儿一年的不解努力，中国人35岁以上的牙周炎患病率，终于从接近100%下降到8090%左右，不得不说这是一大进步。
5.乳牙早晚要换，有龋齿还要补？很多人误以为，乳牙反正要被恒牙替换，孩子患上龋齿，只要是没有症状，就不必去医院就诊了。这样的想法是错误的。事实上，乳牙是婴幼几期、学龄期儿童重要的咀嚼器官，对儿童的生长发育、正常牙列的形成、正常发音的形成都起着重要的作用儿童正是生长发育的旺盛期，健全的乳牙有助于消化，有助于营养物质的吸收。
如果大部分乳牙患龋,尤其是乳磨牙患龋，势必大大降低咀嚼功能，影响消化和吸收。不仅如此，咀嚼功能本身对于头颅、颌面部的发育还是一种良性的生理刺激，咀嚼功能降低会对儿童面部的`发育造成不良的影响。
6.婴幼儿也重要刷牙和口腔护理，婴幼儿的牙齿称为乳牙，乳牙的矿化程度低，抗酸能力弱；婴幼儿吃的以软质食物和流食为多，黏稠度强，容易黏附在牙面上。同时，食物的含糖量又高，容易发酵而产生酸。婴幼儿睡眠时间长，口腔处于静止状态，自洁作用差，有利于细菌繁殖。如果在孩子午睡或晚上睡觉时含着奶瓶，奶瓶里是含糖的牛奶或饮料。
孩子睡着时，这些奶和甜的饮料浸泡。在上前牙周围，发酵产酸，“奶瓶龋”很容易就发生了。临床上有报道，6个月的婴儿尚未完全萌出的牙面上就发生了龋齿。如果婴幼儿因龋齿造成乳牙过早脱落，还会对儿童面部发育造成不良影响。
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